ライフバランスカイロプラクティック松戸 | 日記 | 大腿四頭筋トレーニングに対する疑問

膝の痛みを持っている人が必ずと言っていいほど勧められるのが、太ももの前にある「大腿四頭筋」のトレーニングです。 「大腿四頭筋は、膝の安定に関わっているため、この筋肉が弱くなると膝にかかる負担が多くなり痛みが出る。弱くなってしまった大腿四頭筋を強化して膝痛を改善させる」という考え方が常識になっています。 僕はこれに対して疑問に思っていることがあります。 確かに大腿四頭筋の強化は膝痛に対して非常に有効です。 しかし筋力をつけると痛みが軽くなるという考え方は果たして正しいでしょうか。 大腿四頭筋強化のたの運動をまじめにやると，たいていの人は膝の状態が悪化してしまいます。膝の関節軟骨の問題をもつ人では軟骨がかえって磨り減ることもあります。そうなると筋力を強くすることが単純に膝痛に効果があるとはいえないのではないでしょうか。 私の考えとしては、膝痛といってもひとそれぞれ膝に関わる関節や筋肉の状態、生活状況が違います。 個々の患者さんに合わせた治療プランやエクササイズを提供することを考えるべきではないかと思います。 松戸　ライフバランス　カイロプラクティック