ライフバランスカイロプラクティック松戸 | 日記 | 足を細くする歩き方

女性の方からよく「足を細くしたい！！」という要望を受けます。   ここでいう"足"とはふくらはぎのことを指しているようです。 専門的には腓腹筋・ヒラメ筋の領域になります。   ふくらはぎが太くなる原因は、筋肉が太くなること」と「水分過多の状態」の二つに大きく分けることが出来ます。   身体の動きから考えると、膝を少し曲げて立っている人や歩くときに後ろ足をしっかり伸ばさないで歩いている人はふくらはぎが太くなりやすいです。   膝を曲げて歩くと、股関節や足首の関節の動きが少なくなるため、ふくらはぎやその周囲が硬くなってしまいます。   その結果、足の血流が悪くなったり、ふくらはぎの筋肉が硬くなります。   このようにふくらはぎの筋肉が硬くなると次のような症状が起こります。   「ふくらはぎの筋肉が太くなる」「冷え症」 「足のむくみ」「足がつりやすくなる」   これらの症状をお持ちの方は、普段から膝を伸ばして歩くことを心がけてみてはいかがでしょうか。


松戸　ライフバランス　カイロプラクティック