ライフバランスカイロプラクティック松戸 | 日記 | 膝の痛みにご注意を

ゴールデンウィークも終盤に差し掛かり、帰省や旅行に行ってきた方々がご自宅に帰ってこられるタイミングになってきましたね。 家族とのんびりしたり、久しぶりにご両親と会えてお出かけしたりと楽しく過ごせたのではないでしょうか。 それとも、長距離を移動したりして疲れがたまっているのではないでしょうか？ 長期連休が終わるころになって増えてくるのが腰痛や膝の痛みです。 これは普段お仕事などであまり歩かない人が、いつもと違う靴を履いてお出かけしたり、買い物で長時間歩いたりした結果出てくるものだと思います。 特に膝の痛みの原因として考えられるのが、膝は当たり前として、骨盤、股関節、足首の関節の問題、それに関係する筋肉、靭帯、半月板（関節軟骨）などなど。 もともと痛みをお持ちの方、O脚やX脚の方は特に気をつけてください。 寝て起きて治っているのであれば大丈夫ですが、痛みを我慢して歩行を続けると二次的に他の部分の調子が崩れてくるので早めのケアをお勧めします。 来週月曜日からお仕事の方はせめて1日は連休中の疲労を抜くために時間を作ってあげてくださいね。 それでは連休後も元気に仕事を頑張っていきましょう！！ 松戸のカイロ・整体「ライフバランスカイロプラクティック」