ライフバランスカイロプラクティック松戸 | 日記 | 寝ちがいのメカニズム

おはようございます。今朝は春らしい気持ちのいい天気で過ごしやすそうな気候ですね。 今日のテーマは"寝ちがい" 皆さんも一度は経験されたことがあるかもしれないこの状態、朝起きて首が痛くて動かない、振り返ろうとするとロボットのような動きになってしまう、などその日一日は憂鬱に過ごすことになりますよね。 しかも、寝違いを繰り返す方は年に数回など、枕を変えてもダメ、寝床を変えてもダメな方もおられます。 では、寝違いはなぜ起こるのでしょうか？？？ これは首の関節に異常が出たのではなく、肩甲骨と首をつなぐ筋肉に異常を生じた結果になります。 この筋肉が日々の生活で少し縮んだ状態になって、朝起きようとするときに一気に伸びる時に上手に伸びることが出来ずに痛みを発します。 これが寝ちがいで一番多い理由、メカニズムになります。 デスクワークをする方、頭が少し前に出ていると思う方、特に注意してくださいね。 一日が終わったあとに、肩甲骨と首をつないでいる筋肉のストレッチも大切ですし、もし、何度も繰り返される方はご相談下さい。 寝ちがいがない生活の助けに私たちがなれることを願っています。 ライフバランスカイロプラクティック松戸