ライフバランスカイロプラクティック松戸 | 日記 | 季節の変わり目のだるさ

今日は天候も悪く、気温の変化が大きくてだるさを持っている人がとても多く、また、風邪のようjな症状を発症している方もおられます。

これは外部の変化に対して自律神経が働き、状態を適合させようと頑張っている証拠なのですが、身体の神経系の働きや骨格の状態があまりよくないと辛くなることがあります。 この時期は基本的に気分も落ち込みやすいですが、身体の状態もあまりよくないことが多いです。 慢性的な疲労を感じている人、寝つきが悪い人、気分が乗らない人など、自律神経に疲れを生じている証拠なのかもしれません。 慢性疲労症候群まで重くなると改善するまでに数ヶ月必要になりますが、軽い疲労であれば身体の状態を整えるだけで変化を期待できます。 首と骨盤あたりは副交感神経系、背中は交感神経系の支配領域ですので、この部分の骨格の状態が悪化していると自律神経の働きに鈍さが出るので要注意です。 猫背の方も胸部、腹部の圧迫がおきやすいので、呼吸が浅くなり交感神経が優位になりやすく、また、胃腸の消化も悪くなります。 この時期のだるさは自律神経系の乱れによるものが多いので、きっちりとケアをして夏の準備をしていきましょう。

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